Über Nicola
Be Up Yoga mit Nicola Beer
Über Nicola
Hi, ich bin Nicola - Projektleiterin, Yogalehrerin und Mama von zwei kleinen Kindern. Leidenschaft, Ausdauer und Teamfähigkeit zeichnen mich aus. Als semi-professionelle Feldhockeyspielerin habe ich mich jahrelang ausgepowert und alles um mich herum vergessen. Das gleiche Gefühl, nur auf viel sanftere Art und Weise, finde ich jetzt auf der Yogamatte. Ich habe meine Ausbildung zur DTB Yogalehrerin 200 Stunden im März 2021 abgeschlossen. Neben Yoga ist meine Leidenschaft das Kochen und Backen. Ich liebe es unter Leuten zu sein und genieße Zeit mit meinen beiden Kindern ( 2 und 4 Jahre).
Warum Yoga
Meine Yogareise begann 2013 in Singapur mit der für mich besten Lehrerin. Jyotsna war so besonnen, präzise und anspruchsvoll. Ich war "infiziert" und es ging mir unglaublich gut damit. Ab jetzt machte ich drei Mal die Woche Yoga und war so trainiert wie noch nie, trotz meiner Historie als Leistungssportlerin. Als ich zurück nach Deutschland kam, fiel ich in ein großes Yogaloch. Kein Studio, das ich besuchte, verkörperte die Art von Yoga, die ich lieben gelernt hatte. "Vielleicht ist Yoga einfach nichts für dich", sagte mir sogar eine Lehrerin. Das war mein Ansporn selber Yogalehrerin zu werden und damit zu zeigen:
Yoga ist für alle.
Fokus Beckenboden
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Seitdem ich 16 Jahre alt bin habe ich sogenannte "Blasenschwäche" und erst seit der Geburt meiner zwei Kinder weiß ich, dass der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur in Bauch und Rücken besser zusammen arbeiten müssen. Durch viele Rückbildungskurse, gute Physiotherapeuten und LYT Yoga mit Lara Heimann habe ich meinen Weg gefunden, Beckenboden-zentriertes Yoga durchzuführen und anzubieten.
Yoga Stil
Ich bin LYT Hatha Yogalehrerin (DTB 200 Stunden). Meine Art von Yoga stellt die Ausrichtung und Aufrichtung deines Körpers sowie die Achtsamkeit in den Mittelpunkt. Dabei starte ich jede Stunde mit einfachen Wahrnehmungsübungen, gefolgt von Mobilisierungsübungen. Kleinschrittige Aufbauwege, fließende Übergänge und genug Variationen, damit für jeden etwas dabei ist, zeichnen meine Art zu unterrichten aus.
