Be Up Yoga (Vormerkung)

Beschreibung

"Be Up" -in Kopf und Körper. Be Up heißt wach und aufmerksam sein und gleichzeitig den Körper gut auszurichten. Wie schaffst du es "up" zu sein? In dem du deine Wahrnehmung schulst, deinen Körper mobilisierst und stärkst und auch ein paar Challenges auf deiner Matte einbaust. Be Up ist für alle Sportlichen oder Yogaerfahrenen. Du brauchst kein Profi sein, solltest jedoch Spaß an Bewegung mitbringen. In meinen Yogakursen starten wir immer mit Wahrnehmungsübungen, mobilisieren dann Gelenke und kräftigen die tiefliegende Rumpfmuskulatur, bevor wir einige Yogaflows praktizieren und mit einer Endentspannung abschließen. Ich biete bei vielen Übungen Varianten an, sodass alle Level und Altersstufen mitmachen können und gleichermaßen beansprucht werden. Ich sammle zunächst die Anmeldungen, der Kurs kommt ab 6 Teilnehmern zustande. Sollten während des Kurses die Corona-Auflagen verschärft werden oder ein Lock-Down verordnet werden, können wir jederzeit auf Onlinekurse umsteigen. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf dich! Nicola

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