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LYT Yoga, Slow Flows

Mittwochs, 20:00-21:15, 5 Wochen, Slow Flows

  • Beendet
  • 60 Euro
  • Online via Zoom

Beschreibung

In diesem Kurs dreht sich alles um die Kräftigung der Körpermitte, die Ausrichtung deiner Körperposition und das ganze in langsamen Yogaflows (Slow Flows), um immer wieder auf die optimalen Bewegungsabläufe einzugehen. Hast du Lust auf Yoga-Flows kombiniert mit funktionalen Bewegungen? Im LYT Yoga arbeiten wir an Stärke und Ausdauer der Muskulatur um uns intelligenter und sicher zu bewegen. LYT Yoga wurde von Lara Heimann, einer US-amerikanischen Physiotherapeutin, erfunden. Ich bin gerade dabei, meine 200 Stunden LYT Ausbildung zu absolvieren und freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen. LYT Einheiten bestehen aus: 1) Einem "Reset" um die neutrale Haltung zu finden, die Core-Muskulatur zu aktivieren 2) Festgelegten Sonnengrußvarianten, die wir in jeder LYT-Einheit praktizieren 3) Verschiedenen Flow-Sequenzen, die auf dem Reset aufbauen und dich in größere Bewegungsabläufe bringen, wobei wir uns immer an funktionalen Bewegungen orientieren Wir werden verschiedene Themen aufgreifen, wie Hüft- und Schultermobilisierung, Schnellkraft, Ausrichtungsprinzipien oder Anatomie. Bring gerne deine Wünsche ein. LYT verbindet für mich den Spaß an der Bewegung mit Kräftigung des ganzen Körpers. Durch die Sonnengrüße und Flows ist es zu dem auch Cardiotraining. Durch das kontinuierliche Arbeiten an der optimalen (neutralen) Haltung, kannst du sowohl deine Yogapraxis optimieren, als auch Impulse für deine Bewegungen im Alltag mitnehmen. Zum Buchen als Einzelsitzung wähle bitte den entsprechenden Tag aus. Zum Buchen als Paket, gehe direkt auf die Seite "On-Demand" und wähle dort das LYT-Paket aus. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast. ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu treffen! Nicola


Kontaktangaben

015757119031

knaustbeer@gmail.com

Flagredder 80, 21521 Wohltorf


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