LYT Yoga "Sommer"

Beschreibung

In diesem Kurs dreht sich alles um die Kräftigung der Körpermitte und die Ausrichtung deiner Körperposition. Ich schaue von Woche zu Woche, welche Themen zu dem Teilnehmerkreis passen und werde mal sommerlich entspannende und mal sommerlich aufheizende Flows mitbringen. Was ist LYT? Hast du Lust auf Yoga-Flows kombiniert mit funktionalen Bewegungen? Im LYT Yoga arbeiten wir an Stärke und Ausdauer der Muskulatur um uns intelligenter und sicher zu bewegen. LYT Yoga wurde von Lara Heimann, einer US-amerikanischen Physiotherapeutin, erfunden. Ich bin gerade dabei, meine 200 Stunden LYT Ausbildung zu absolvieren und freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen. LYT Einheiten bestehen aus: 1) Einem "Reset" um die neutrale Haltung zu finden, die Core-Muskulatur zu aktivieren 2) Festgelegten Sonnengrußvarianten, die wir in jeder LYT-Einheit praktizieren 3) Verschiedenen Flow-Sequenzen, die auf dem Reset aufbauen und dich in größere Bewegungsabläufe bringen, wobei wir uns immer an funktionalen Bewegungen orientieren Wir werden verschiedene Themen aufgreifen, wie Hüft- und Schultermobilisierung, Schnellkraft, Ausrichtungsprinzipien oder Anatomie. Bring gerne deine Wünsche ein. LYT verbindet für mich den Spaß an der Bewegung mit Kräftigung des ganzen Körpers. Durch die Sonnengrüße und Flows ist es zu dem auch Cardiotraining. Durch das kontinuierliche Arbeiten an der optimalen (neutralen) Haltung, kannst du sowohl deine Yogapraxis optimieren, als auch Impulse für deine Bewegungen im Alltag mitnehmen. Die Termine: 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 6.7. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast. ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu treffen! Nicola

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